門診時常看到一些外傷病患錯誤的處理外傷傷口或挫傷瘀血，而導至傷勢更加嚴重；有鑑於此底下簡單說明外傷後的處理要領以供參考，當然有問題還是要求助於外科專科醫師治療。
RICE的處理原則，是指運動受傷時，應該盡快停止運動，立刻休息，並對受傷的部位進行冷敷，壓迫及抬高受傷的部位。 RICE主要目的，是減少患部出血、腫脹、疼痛、止痛鬆筋之效果，以利傷勢之復原。
休息（Rest）
當傷害發生時，應立即停止運動，千萬勿逞強以免傷害擴大，休息是最佳良藥。讓傷者安靜休息，休息的目的，是減少因繼續活動，所引起的疼痛、出血、腫脹，避免傷勢惡化。休息是市為了走更遠的路，受傷後勉強自己，繼續運動，將使受傷進一步惡化。
冰敷（Ice）
冰敷冷療法，就是將冰袋或冰塊冰水袋，直接覆蓋於受傷部位(當然要做好防水處理)，受傷後愈早冰敷愈好，隔著衣物或繃帶冰敷效果會遞減，。冰敷時間一次以10-15分鐘為原則 (如用冷凍冰袋當由固體融化為液體時即是冰敷時間) ，暫停10至30 分鐘再做一次，嚴重扭傷或肌肉裂傷時，可重複四次或以上。
疼痛消失時即停止冰敷。冰敷的目的，是避免腫脹、避免微血管繼續出血， 以及止痛鬆筋的效果。冷敷具麻醉止痛效果。冷對神經有刺激作用，降低新陳代謝作用，防止發炎但對於嬰兒老人，或全身性狼瘡者，則應避免冰敷，對冷過敏者，或有心臟血管疾病者要特別小心，以免冰敷造成意外。
壓迫（Comperess）
可預防患部出血、腫脹、減輕疼痛感。通常以彈性繃帶包紮為宜，略緊壓迫即可切勿綁的太緊造成患側肢體下端末梢血液循環不良發疳現象。如過度緊繃會使血液循環不良，組織壞死，皮膚發紫時表示太緊；太鬆則會脫落失去，壓迫效果失效。壓迫固定的目的，是預防為血管繼續出血或骨折移位，所以用彈性繃帶包紮壓迫固定。
抬高（Elevation）
將患者抬高或躺下，讓受傷部位高於心臟，使血流速度減緩，降低流血量與腫脹程度，防止患部出血、腫脹紅腫。
留言列表
